Question 1

Welche Sportarten kann ich bei JONSLAND TRNG lernen?

Accepted Answer

Ich bringe Dir Muay Thai, Kickboxen und Boxen bei. Solltest Du schon eine Sportart mitbringen, zeige ich Dir und unterstütze Dich dabei, sogenannte funktionelle Kraft zu entwickeln. Du erlernst Übungen, die dir als Beginner und Athlet mehr Kraft für Deine sportliche Aktivität  bringen und Dir so helfen, das Optimum aus Deiner Sportart  herauszuholen, sei es Leichtathletik, Boxen oder Fußball.

Question 2

Wie starten wir?

Accepted Answer

Einfach, schnell und unkompliziert 😊 
Fülle fix das Kontaktformular aus und lass mich wissen, um was es bei dir geht.
Anschließend nehme ich zeitnah Kontakt zu dir auf und wir machen einen ersten unverbindlichen Termin aus.

Question 3

Was passiert beim ersten Termin?

Accepted Answer

Beim Erstgespräch lernen wir uns persönlich kennen und sprechen u.a. über folgende Dinge:  
Deine spezifischen kurz- und langfristigen Fitnessziele 
Deine sportliche Praxis bisher
Bestimmte Bereiche und Fähigkeiten Deines Körpers, an denen Du arbeiten möchtest
Gesundheitliche Einschränkungen oder Verletzungen
Anzahl und Dauer der gemeinsamen wöchentlichen Trainingseinheiten
Deine Orte und Möglichkeiten, zu trainieren
Bestimmte Ernährungsziele, die wir erreichen können
Dein Stress- und Belastungslevel im Alltag und Berufsleben

Question 4

Was muss ich zum ersten Termin mitbringen?

Accepted Answer

Es ist immer gut, ein paar leichte Sportsachen dabei zu haben 😉 Ansonsten brauchst du nur Neugier, alles andere - Spaß, Dein Kampfgeist, die Erkenntnis, dass noch viel mehr in Dir steckt etc. - kommt ganz von allein.

Question 5

Was ist mit Transformer gemeint?

Accepted Answer

Du bist ein Transformer, wenn Du Dich körperlich und mental weiterentwickeln möchtest. Ich selbst habe eine Transformation vollzogen, als ich 50kg abgenommen und mich entschieden habe, eine gesündere und stärkere Version von mir selbst zu werden. Vielleicht willst du Kämpfer*in werden, vielleicht Profiboxer*in, einige Kilos leichter oder stabiler...Teile Deine Ziele mit mir und wir schaffen das gemeinsam!

Question 6

Wo findet das Personal Training statt?

Accepted Answer

Das Großartige an JONSLAND TRNG ist die Flexibilität. Lass uns nach Absprache gerne in meinen  Räumlichkeiten trainieren, bei dir vor Ort (z.B. Garten, Zuhause), bei gutem Wetter auch draußen (z.B. Sportplatz, Park) oder auch digital.

Question 7

Brauche ich besonderes Equipment für das Training?

Accepted Answer

Für unser gemeinsames Training brauchst Du erstmal kein besonderes Equipment. Was Du mitbringst, sind Sportsachen, etwas zu trinken und bei Bedarf Dein eigenes Handtuch. Für alles Weitere sorge ich. Solltest Du Dich beispielsweise für einen Kampfsport entscheiden, wirst du dir bald eigene Handschuhe und später dann auch andere Schutzelemente besorgen, falls noch nicht vorhanden.

Question 8

Was kostet das Personal Training?

Accepted Answer

Die Kosten sind abhängig von der Häufigkeit und Dauer Deiner Buchungen. Ich schnüre für meine Kund*innen und Dich ein festes Paket, z.B. zwischen 1 und 3 Trainingseinheiten pro Woche. Das individuelle Paket richtet sich nach Deinen Zielen und Deinem Trainingsplan 🤓 Lass uns ein Probetraining machen, damit wir einen Überblick über Deinen Stand, den möglichen Plan und Deine Motivation bekommen.

Question 9

Kannst Du auch Ernährung?

Accepted Answer

Ich kann auch Ernährung 😋 und Du bald auch!

Transformer

Lernen, über sich hinauszuwachsen

Muskuläre & mentale
Stärke aufbauen

Körperlich & geistig
fit & gesund sein

Gewünschte Identität & Lebensstil erreichen

Optische Veränderung & ein tolles Körpergefühl erzielen

Erste Erfolge schon
nach wenigen Wochen